腰脱是指腰发生疼痛的一种常见病症，此病也叫做腰椎间盘突出。患上腰脱的患者不仅行动会有不便，有时甚至还会有疼痛的不适感，会给人的身心都带来不适。想要缓解腰脱，患者应学会正确调养。那腰脱怎么养才能好得快?

　　腰脱之后可以通过按摩的方式来调养，对于病情比较轻微的患者来说，按摩腰部尤其是腰椎可以起到调养缓解疼痛的作用。坚持按摩有助于病情尽快好转，对于病情严重的患者来说，按摩也有辅助治疗的功效。若是将药物治疗与按摩结合在一起，能在一定程度上帮助腰脱恢复。

　　对于腰脱的患者来说，想要好得快，也可以通过针灸的方式来调养。针灸腰部的穴位有刺激血液通畅的作用，可以起到散淤祛湿通经活络功效，这对腰脱患者来说，针灸和按摩配合使用，效果会更好，可以起倒辅助治疗疾病的作用。

　　在腰部贴膏药也有让腰脱好得快的作用，像有治疗跌打损伤、扭伤、腰伤功效的膏药也是生活中常见的方法，患者可以直接将膏药贴在疼痛的部位，有缓解疼痛消炎止肿的功效。另外，注意休息，注意睡觉的姿势也对腰脱恢复有一定的改善作用。