左旋肉碱是目前使用非常广泛的一种减肥用品。很多人吃左旋肉碱是为了促进脂肪的转换而达到减轻体重的目标。

　　左旋肉碱相对来说还是比较安全的一种物质，但如果是服用过量的左旋肉碱，有些人也会产生副作用，会导致轻度的腹泻，还有一些人会出现轻微的头晕旋转以及口干口苦的症状。如果是夜间太晚的时候服用，可能会导致精力过剩、睡眠障碍、失眠，影响睡眠质量。