在临床当中，女孩儿长高的最佳年龄是11岁到13岁左右。如果孩子已经来了月经，通常是在月经初潮后身体长高的速度会有一定的变慢。

　　在女孩儿青春期的时候身高增长是比较迅速的时候，这种情况下主要是要注意各方面的营养的补充，尽量的做到饮食的多样化。同时，饮食上要多吃一些含钙的食物，要保证良好的休息和睡眠，保证良好的情绪才有利于促进身高的增长。