成人体温37度这种体温是正常的，体温超过37.2度才叫发烧，37度2到38度是低烧，38度到39度是中等发热，高热39度以上。

　　出现体温上升的时候，要经常性的量一下体温，如果是低热可以多喝一些开水促进体温的下降，中等发热可以用热毛巾擦一擦全身，然后用冰袋冷敷一下也能够有效的降温。