喝醋不能改善睡眠，但能起到一定的助消化作用。

醋味道是比较酸的，喝了之后能够促进胃酸分泌的效果，有助于改善食欲不振和消化不良等症状。但是它不能改善睡眠，治疗失眠。

想要改善睡眠可以在医生指导下采取中医疗法，比如针灸或者是按摩，能够达到疏通经络的效果，有助于缓解身体的疲劳感，达到快速入睡的效果。同时在晚上睡觉前也可以适当的喝一杯热牛奶，也有一定的作用。

如果失眠症状很严重，引起了精神萎靡、乏力等不适，可以前往医院就诊，必要时使用安眠药治疗。