预防低血糖的食物主要包括饼干、糖块、馒头等。

1、饼干：饼干属于生活当中比较常见的一种小零食，大多数的饼干中含有不同的糖分，对于既往有低血糖的人群，在外出时可以随身携带一些含糖的小饼干随时补充，预防低血糖的发生。

2、糖块：糖块的含糖量比较大，对于反复发生低血糖者，为降低低血糖的发生几率，也可以随身携带一些糖块。当感觉有心悸、出汗等表现时，可以及时口服糖块，避免低血糖的发生。

3、馒头：馒头主要是由面粉制作而成，本身属于一种碳水化合物比较高的食物，进食馒头后，淀粉可以通过消化转化为葡萄糖，也可以预防低血糖的发生。

此外，还可以吃巧克力、蛋糕等食物，预防低血糖的发生。在平时也需要养成良好的饮食习惯，避免过度节食。