失眠可以吃西洋参。但是量一定要把握好，不要过多的服用。

　　另外，失眠的患者不仅在饮食上需要做一些调整，同时也要在科学的生活习惯，睡眠习惯方面要做一些调整，这样才能更好地促进缓解失眠的症状。包括在饮食上可以少吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜蔬菜、水果，清淡的饮食。在睡眠方面需要保持科学良好的睡眠，按时的上下床、避免过度熬夜、增加一些户外运动等等都会缓解失眠的症状。