肚子上的肥肉，大多是由于生活作息不当所引起的。首先要做的是控制饮食，平时少吃一些脂肪含量高的食物，以及含糖量高的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　除此之外，还要多运动，只有这样才能够有效的减掉肚子上的赘肉。当然抽脂手术，也是个不错的选择，有条件的话。可以选择到医院进行这种手术。