肾阴虚是指肾脏缺水，影响机能运作，导致身体出现不适症状。肾阴虚的症状是小便量减少，颜色比较红，小便的时候尿道感觉灼痛不舒服。经常出现耳鸣症状，腰部肌肉和膝盖部位，酸软没有力气。肾阴虚也会降低睡眠质量，导致患者失眠多梦，在半夜醒来喝水。

　　肾阴虚会导致上火症状出现，咽喉部位干痒疼痛，情绪没办法平稳，经常处于烦躁状态。肾阴虚的时候，面部潮热额头容易出汗，女性肾阴虚的时候，月经不调，受孕困难，舌苔少舌面发红。男性肾虚多半是同房太过于频繁，女性肾虚个饮食习惯不好，生活作息不规律有关系。

　　没有药物可以调理肾阴虚，一般用食疗方式补充津液，改善肾阴虚症状。肾阴虚患者多吃清淡水分多的食物，平时多补充水分和维生素C，提高免疫力，加快新陈代谢，降低火气增加津液。补肾食物可以多吃，海鲜类，枸杞，坚果，豆制品和香菇类食物等，营养物质丰富，还容易被肠胃消化吸收。注意不可以熬夜，多注意休息，蔬菜鸡蛋汤经常喝，瓜果多吃点对改善肾阴虚症状帮助大。