宫寒影响经血排出，也会导致肉块增大，加重痛经症状。宫寒的女性多半月经不调，受孕比较困难，需要尽快调理好子宫赶走寒气。调理宫寒要多吃散寒暖宫食物，也要注意腹部保暖，避免身体受凉寒气加重。

　　当归有活血化瘀的功效，当归泡水喝促进血液循环，加快新陈代谢，可以赶走子宫寒气，帮助月经恢复正常。当归水一般在来月经前喝调理身体，减轻虚寒引起的痛经症状。当归也是治疗崩漏的药材，闭经，月经不调时常喝对身体好。艾草可以散寒补阳气，艾草和红糖，生姜一起煮水喝，可以调理宫寒症状，也能加快经血排出，减轻腹部疼痛。

　　宫寒的时候，不吃生冷食物，辛辣食物也不能吃，多吃补血回血食物，对增强体质，改善宫寒有帮助。宫寒的女性晚上经常泡脚，升高脚底温度，可以避免寒气从脚底入侵身体。女性有宫寒的时候，清热解毒食物也尽量少吃，可以吃香蕉，苹果和草莓等平性水果，补充维生素，提高免疫力，有利于保护子宫健康。宫寒导致经血中肉块多，在来月经的时候，可以喝红花水活血化瘀，加快经血排出。