高血压是指动脉内血压压力过高，对于高血压患者的日常应该注意保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。适当的休息，保证充足睡眠，安排合适的运动，对于容易激动的患者应该减少不良刺激。

　　饮食方面，应注意保持低盐低脂的原则，多吃绿色蔬菜和新鲜水果以及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等；少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼籽、蛋黄、乌贼鱼等，还要忌烟酒。