如果是发生缺铁性贫血，多吃一些富含铁元素的食物是比较好的。

　　可以多吃一些动物的内脏以及动物的血液，以及瘦肉、鸡蛋等，这些食物当中富含血红素铁比较多，机体比较容易吸收；也可以多吃一些黑木耳、蘑菇、大枣或者是豆制品等；缺铁性贫血的患者，还可以多吃一些富含维生素C的水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。