引起头晕、犯困的原因可能有长时间的看手机、电脑或者看书引起的用脑过度；也可能是由于情绪过于激动、焦虑紧张引起的脑血管痉挛；此外晚上失眠、多梦或者熬夜的时候，也会引起第二天出现头晕、犯困的情况；另外还有呼吸睡眠暂停综合征也会引起脑部的缺氧，导致头晕、犯困的情况。

　　建议患者可以适当的参加一些体育锻炼，并且注意饮食的营养搭配。同时要避免生气、过度劳累以及精神紧张等负面情绪，要保持充足的睡眠。