女性步入中年后，都要经历更年期，正常情况下，女性平均在50岁进入更年期。女性40岁前就进入更年期，需要考虑是卵巢早衰引起的，需要积极治疗保护卵巢健康。女性在进入更年期后，会发现月经不调，周期延迟，经血量异常减少。

　　女性进入更年期后，体内雌激素分泌减少，雌激素是保持皮肤弹性的物质。雌激素也是调节月经的物质，更年期女性雌激素不足，就会造成月经紊乱，皮肤干燥缺少水分形成很多皱纹，也会有瘙痒症状。女性体内雌激素减少，还会导致内分泌紊乱，总是感觉脸部潮热，睡觉的时候胸口会出很多汗。女性在更年期容易失眠，也会在半夜醒来睡不着觉，没什么精神还总是生气。

　　女性进入更年期后，会总感觉嘴巴干想喝水，也会突然发胖身材走样。女性在更年期的时候，多吃清淡有营养的食物，豆制品平时可以适当吃，调节内分泌缓解身体不适。百合，桂圆，莲心和红枣等，女性经常吃点补血补气，还能提高睡眠质量。女性更年期表现严重，总是失眠睡不好觉，就要做雌激素检查，根据身体情况口服雌激素调理身体。