月经是女性正常的生理现象，也是女性身体健康的晴雨表。一旦月经出现异常，女性就会十分担忧。但是月经正常到来也会给女性的身体带来一些不适，很多女性有痛经的症状，严重的情况下甚至会影响正常的工作和生活。那么痛经怎么缓解？

　　很多女性都有过痛经的现象，疼痛剧烈的时候，甚至会疼到无法行走，不少女性因此深受折磨。痛经的时候，女性可以将暖宝宝贴在肚子上，通过热敷的方式来缓解疼痛。或者是用毛巾浸湿热水，将毛巾敷在肚子上，可以促进血液循环，缓解痛经。经期要注意不要吃寒冷的食物，可以多喝一些红糖水，也可以起到缓解疼痛的目的。

　　痛经是比较常见的情况，如果经期前比较紧张的话，情绪不佳，饮食不当等等都可能会导致痛经。痛经也可能是由于生殖器官本身有疾病造成的，盆腔淤血，卵巢囊肿等等，都可能会引起痛经。所以痛经严重的时候，最好是对身体进行全面的检查，如果存在疾病，那么就要及时进行治疗。疼痛严重的时候建议适当的走一走，可以有助于缓解疼痛。