虽然说女性每个月都有一段时间是排卵期，但是要是想要确切的知道自己的排卵日是什么时候，还需要及时观测自己的体温变化。那排卵期间如果处于排卵日的话，女性的体温高还是低呢？

　　大多数的女性都认为自己在排卵期的时候体温都是比较高的，但是当处于排卵日的时候，女性的体温却是整个月份中体温最低的，等到排卵结束之后，女性的体温会慢慢上升，而此时体温的波动往往是在0.3到0.5度之间，所以女性朋友们在平时处于排卵期前后的时候，可以定期检测自己的体温，发现体温有所下降的时候，就是女性的身体在排卵的时候。

　　而如果女性朋友们想怀孕的话，就一定要等到自己的体温有所下降之后再升高之后就可以安排同房了，此时因为刚排卵所以受孕的几率会比较高。而在排卵的时候人的身体也是比较虚弱的时候，女性朋友们要注意保暖，避免在排卵期的时候因为受凉而导致影响了身体的排卵。同时在排卵期的时候，女性朋友们为了保证身体的健康，还需要适当注意休息，多吃一些富含营养的食物，这样也能够帮助女性保证排卵期的时候身体的健康。