说梦话是日常生活当中经常出现的现象，很多人在睡梦中都说过梦话，偶尔出现是正常的，但如果经常性地说梦话，可能会影响到睡眠的质量，引发睡眠障碍。经常说梦话的原因可能有生理因素，比如在睡前过饱或者过饿，或者饮用了咖啡或茶类饮料，也可能是由于睡前大量的运动或者活动，使大脑处于亢奋的状态。此外也有心理因素，比如精神压力大，导致了精神紧张，情绪不稳。

　　还有一些人说梦话与神经衰弱有关，在潜意识里将现实中的一些冲动或者本能释放了出来。总之说梦话是有很多原因造成的现象，如果长期的出现说梦话，则需要引起重视，及时的调整。