如果深睡眠的时间短，但是白天精神状态良好，没有疲乏无力的症状，学习和工作不受影响，是不会对身体造成影响的。但是如果说造成了白天的精神萎软，容易犯困、注意力不集中、记忆力下降等表现，是要给予干预的。此时可以通过药物治疗和非药物治疗两个方面来进行非药物治疗，是要做到睡前不吃东西、不喝咖啡、不喝茶，也不要玩手机和游戏，以免造成精神过度的兴奋而影响了睡眠。药物的治疗是在医生的帮助下，服用一些有利于助眠的药物来进行促进深睡眠的过程。