女性做了人流后，一般要在家休养30天，养身体期间可以吃苹果。女性做完人流手术后，需要营养物质补充，身体才能加快恢复速度。苹果含有丰富的维生素C，有助于女性提高免疫力，还能消除身体疲劳。女性流产后吃苹果可以吃蒸熟的，但不可以吃冰箱里冰过的苹果，以免加重体内寒气伤害子宫健康。

　　女性在流产后注意饮食，是为了身体快点康复，苹果含有果胶和粗纤维。女性在流产后缺少运动，适当吃苹果可以预防便秘，也能加快肠胃消化食物。女性流产后适当吃苹果，还能促进胶原蛋白合成，增加血管壁弹性，减少出血量。女性流产后除了能吃苹果，香蕉和桂圆也能吃点，营养价值高对女性身体有好处。

　　女性在平时还可以补充蛋白质含量丰富的食物，动物肝脏和豆制品适当吃，对身体恢复有帮助。女性在流产后注意喝牛奶，吃鸡蛋和鱼肉，补充钙物质，提高抵抗力，也能补充气血改善体质。女性流产后要多休息，也要注意个人卫生，勤更换内裤，清洗外阴保持干净，可以抑制细菌繁殖，避免子宫感染发生恢复不良的情况。