女性的子宫内膜厚度，随着月经周期而改变，排卵期的时候，子宫内膜小于8毫米就算薄了。月经走干净后，子宫内膜厚度小于4毫米，也要注意太薄了。子宫内膜太薄影响月经周期和经血量，也不利于受精卵着床，造成女性不孕。

　　女性检查发现子宫内膜太薄，就需要口服黄体酮，刺激子宫内膜增生，保护子宫健康。女性也可以多吃补血食物，红豆，红枣，动物肝脏和鸡鱼肉蛋等，补血效果很好，还能增强体质。女性平时也要多吃维生素C丰富的食物，加快新陈代谢，促进身体吸收利用铁元素，改善贫血症状。促进雌激素分泌的食物，女性也要多吃点，豆制品和葛根含有植物雌激素，有助于调节子宫内膜厚度。

　　女性子宫内膜太薄，平时除了注意营养物质补充，还需要加强运动改善体质，保持良好的情绪稳定内分泌。女性内分泌紊乱，影响雌激素分泌减少，就会导致子宫内膜变薄。女性平时要多休息尽量不要熬夜，饮食规律不过度节食，有利于调节内分泌，让子宫内膜恢复正常。女性子宫内膜太薄和多次流产损伤有关系，没有怀孕打算就要做好避孕措施。