中度脂肪肝的饮食结构尽量做到低脂、低糖，建议适当多吃一些青菜、菠菜、芹菜、青笋、生菜、卷心菜、小白菜等等富含膳食纤维的一些食物，避免高脂饮食。

　　睡前尽量不要加餐，如果饮食不当很容易加重脂肪肝的进展，所以中度脂肪肝患者一定不要贪图食物口味，过多吃油炸、高油脂类食品，一定要按照医生的医嘱吩咐去做。平时需要以低盐、低脂饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜。