腰椎退行性疾病，之所以称为退行性疾病，是腰椎已经出了退行性改变，这些改变可以表现在椎间盘，也可以表现在关节突或者韧带等各个方面。而腰椎出现退行性疾病，没有腰痛临床症状，一般不需要医学的临床干预，但并不代表不需要改变生活、工作以及运动的不良习惯。

　　出现腰椎退行性疾病，没有临床症状，需要检讨日常的生活习惯、工作方式、业余文化娱乐以及体育运动等方面，判断有没有对腰椎造成损害或者有没有加重加速腰椎退变的不良习惯，比如坐姿，工作时间，弯腰负重的方式，体育运动的习惯等。

　　腰椎退行性疾病患者建议看相关的科普或者找脊柱科的专业医师或者康复科治疗师，咨询日常生活习惯、工作方式以及娱乐体育运动的方式，判断有没有加重腰椎损害的不良习惯。如果有不良生活习惯，建议在医生的指导下，改变不良习惯，积极进行腰背部功能锻炼，改变腰背部的肌肉力量以及功能状态。