满月出汗有助于排除体内毒素，有利于产后孕妇身体的快速恢复。专家介绍，满月后产妇出汗,能达到祛寒解毒,预防和治疗月病的效果。因此，母亲在分娩期间要注意科学出汗，听从医生的建议。

满月出汗，即产妇满月后出汗，达到祛寒解毒、防治月病的效果。出汗法是中医应用最早、最广泛的治疗方法。中医认为，出汗法不仅通过经络活动全身器官，改善精神，恢复体力，还具有调节神经、扩张周围小血管、改善微循环系统的功能。满月出汗不仅可以排出被杀的细菌和病毒，还可以通过出汗彻底排出体内储存的寒冷。

1.女性生育体力大，筋骨表面大开，体内正气不足，活力尚未恢复，身体抵抗力下降；

2.产妇整个月活动量很小，大多数人不敢洗头洗澡，使皮肤表面附着一些代谢物；

3.坐月子期间有很多人回家，产妇抵抗力差，容易被细菌或病毒侵入。如果不注意风、寒、暑、湿等外邪，就会趁机侵入人体。在坐月子的恢复期，肌肉和骨骼逐渐闭合，使风寒包裹在体内，难以排出。这时就会出现头痛、腰痛、关节痛等产后风等疾病。这个时候如果不及时治疗，会对女性的一生产生很大的影响，以后治疗会更加困难；

4.妇女在分娩期间会出很多床垫和汗水。不管她们多么小心，她们或多或少都会感染风寒。中医研究认为，风寒是各种疾病的源泉。产妇在分娩期间感染风寒后，会诱发多种疾病，留下终身后遗症。例如，偏头痛、头痛、背部强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等是妇女进入中年后常见的；

5.一般来说，在分娩期间摄入大量的营养食物，而这些食物大多是酸性食物，会在体内储存毒素，危害健康。过去，许多人在怀孕期间只注意营养和运动。他们在分娩时选择正规医院。他们认为这就足够了，但他们只是忽略了分娩最重要的一点，那就是满月期间产妇的排毒（我们通常称之为满月出汗）。满月出汗不仅可以排出细菌和病毒，还可以通过出汗彻底消除体内储存的寒冷；

6.产后出汗也是减肥的好方法。它可以排出肿胀的水分，减少多余的脂肪，恢复美丽的体型和快乐的心情。

1.使内邪寒毒完全从体内排出，全身皮肤红润，毛孔扩张，然后涂抹外用中药制剂，通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁、舒展身体、促进气血运行的目的。

2.清热解毒、祛风除湿、疏通风寒、温经络、快速阻断发病环节，对月子病(产后头痛、背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻木、疼痛、怕冷等多种疾病)独树一帜。疗效好。

3.促进血液循环，活跃新陈代谢，增强细胞吞噬功能，平衡人体功能，补气补血，疏风降寒，通络下乳，彻底排毒，燃烧脂肪，美化皮肤，缓解压力，增强免疫力。

一、准备物品

一瓶即墨老酒或黄酒

2.姜一大块(大人的巴掌那么大)

三、枸杞十片左右，红枣六七片

4.砂锅一个(不锈钢锅不用砂锅也可以，最好不要用铁锅)

5.吸汗效果好的纯棉内衣(自己穿，出汗后准备换)

6.两双纯棉袜子也穿一双，一双换

7.一顶帽子和一条围巾(吸水性和透气性最好)

8.将隔水层铺在床垫上(真的会出汗很多。我用两个大宝宝隔尿垫铺在床垫上，然后铺一层吸水性好的厚床单),

吸水性强的被单或毛巾被一床

10、被子两床,捂汗

一个吸管杯

二、煮汗汤的方法

将一瓶黄酒或即墨老酒倒入砂锅中，加入切好的姜丝和枸杞枣，用大火煮沸，然后用小火煮10分钟左右。如果你觉得辣，你可以放一些红糖。

三、出汗步骤

1、床：为防止床垫湿不易清洗，提前在床垫上铺设隔水层，然后铺设一层吸水性好的厚床单或毛巾被子，准备吸水性强的床单或毛巾被子汗盖，两床被子,盖汗的时候盖

2.穿衣打扮:我穿着纯棉春秋衣，纯棉袜子和羊毛帽子。月嫂觉得脖子露出来了，给我戴了一条围巾。

3、喝汤：汗汤趁热喝，具体喝多少取决于个人日常饮酒，以及汗汤的反应，嫂子听说我没有孩子是一公斤酒，也担心煮这么一公斤酒不够我出汗，事实证明她的担心是多余的，生下孩子后我没有酒。但我没有练习不知道啊，也认为他们仍然可以喝，拿起大碗喝一半以上，支持不舒服没有继续。汤又热又辣!!

4.捂住汗水：喝汤时，你应该坐在床上喝。喝完后，你应该迅速躺下，先盖上一层毛巾被子，然后盖上被子。夏天可以少盖一些，冬天可以盖两张床。规则是除了眼睛，全身都要紧紧地盖住，房间里的门窗要关上，不能有风。喝了汤后，我觉得自己慢慢地从肚子里开始发热。我喜欢在这个月里出汗。过了一会儿，我开始出汗。

5.注意预防中暑:出汗的时候，因为被子多，喝了出汗的热汤，房间不通风，要有专人陪着。不要让妈妈睡着，随时补充水分(隔一段时间用吸管杯喂水)。

6.怎样才能出汗:出汗的时候会觉得毛孔都是张开的,我能感觉到汗水从我的身体里流出来，好像我把身体里所有的坏事都带出来了，当我出汗的时候，我是从胃到头和脚的方向发出来的。月嫂问我觉得发到哪里了哪里。我真的能感觉到。如果你觉得你没有多少汗，你可以多喝些汗汤。一般来说，出汗时间约为一个半小时。不要太久。容易脱水和疲劳。出汗后，我的衣服、帽子、床单和毛巾都湿透了。我不知道我出了多少斤汗。

7.出汗结束：一个半小时的出汗时间几乎是一样的。出汗后，不要担心从床上出来。你应该先减掉一床被子，通风。你应该在被子里换湿衣服，穿上干净的衣服，然后从床上出来

8.别担心洗澡：出汗后，你会觉得你的皮肤特别滑嫩，就像刚剥皮的熟鸡蛋一样!!别担心那天洗澡。出汗后穿上干衣服会感觉很舒服。为了防止洗澡时感冒，建议第二天洗个热水澡。