内分泌失调是女性的常见疾病，不仅会使女性生气，还会引起很多疾病。小编注意到女性朋友，如果经常有以下症状，就表明内分泌失调，必须马上行动好好烹饪。

1、脾气急躁

更年期的女性容易发生脾气急躁、情绪变化大、出汗、脾气变差等，可能是女性内分泌功能下降的原因。

2、皮肤恶化

突然出现了很多黄斑、颜色暗、斑点，涂了很多化妆品也没用。其实，这不仅仅是皮肤问题，这些斑点也是由于内分泌不稳定时外部因素的不良刺激。

3、肥胖

喝凉水都长肉，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能与本人的内分泌失调有关，高热量、高脂肪的食物，不注意饮食平衡等饮食习惯也会影响内分泌。

4、妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

5、乳房

乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

6、白发早衰

白发早生也可能是内分泌问题。此外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少是人体衰老的重要原因。

7、体毛

不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但是，体内内分泌失调失调，女性的男性荷尔蒙分泌过多，可能会出现多毛症状。

8、不育

结婚多年的女性，性生活正常，但没有怀孕的希望。去医院检查，医生告诉我，调整内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

如何预防内分泌失调

妇科专家表示，女性月经失调、妇科疾病、黄褐斑、失眠等，一生中身体的许多烦恼与内分泌失调有关，如何预防内分泌失调？接下来，让妇科专家介绍如何预防内分泌失调。

如何预防内分泌失调，妇科专家介绍，预防内分泌失调应从日常生活开始:

1、饮食应注意:不吃油炸食品、动物脂肪、甜食和刺激性食品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮、黑大豆，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。平时可多饮用绿茶，多吃粗纤维含量高的水果及蔬菜等；

2、生活需要规律：女性一定要学会劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜；

3、运动需要适当：平时可适当的进行一些体育锻炼，如快走、慢跑运动，增强体质的同时，还增强了对疾病的抵抗力；

另外，对于怎样预防患上内分泌失调，妇科专家提醒女性要养成良好的心态，日常生活中不要过于焦虑、愤怒、抑郁等，要学会调整心态，保持稳定的情绪及心境，尤其是更年期女性，要学会转移自己的不良情绪。