清澈的潺，打喷嚏不断，很痛苦。不要以为是感冒，其实可能是鼻炎。鼻炎可不是小病，冬季一到，鼻炎这个“老顽童”就开始到处扰民。它会让你整个冬天处于尴尬的状态，严重困扰着人们的生活和工作。

据统计，中国有1亿多变应性鼻炎(通称过敏性鼻炎)患者，其中7成被视为感冒治疗。感冒简直就是大写的冤枉，不知道为过敏性鼻炎背了几次锅。

常见鼻炎五大不典型症状

1、黑眼圈

最新研究证明，黑眼圈与过敏性鼻炎的高度有关。长期过敏会使患者鼻甲肥大，进一步引起眼睑静脉和眼角静脉淤血，眼眶下呈灰色蓝色环形阴影，形成黑眼圈。

2、清声

很多人在清晨或晚上躺下睡觉时突然出现声音不舒服的症状，需要清声。这是鼻炎引起的，鼻炎引起的鼻涕很多，鼻涕倒流鼻后和喉咙，倒流声门和气管的可能性很高。因此，许多长期咳嗽被误诊，认为喉咙发炎了。

3、睡觉不老实

在门诊，很多患者告诉医生自己睡觉不老实，整夜翻滚，除了晚上吃得太多消化不良外，多与鼻子发炎有关，鼻子发炎呼吸不畅，不断翻滚。

4、打呼噜

鼻炎反复发生，鼻后腺样体肥大，腺样体肥大妨碍呼吸道顺畅呼吸，打呼噜。

5、假性感冒

如果感冒超过两周仍未好转，孩子总是咳嗽，总是感觉不舒服，就要排除是否有过敏性鼻炎的可能性。如果断断续续头痛、流脓、低烧等情况，必须考虑是否患有鼻窦炎。

处理鼻炎有妙计！

一、盐水洗鼻

这种方法可以有效缓解过敏性鼻炎。冲洗鼻腔应选用生理性盐水（浓度为0、9%），建议采用专门的鼻腔清洗器和配套的清洗盐。

具体做法是：清洗双手，将适量煮沸过的自来水、蒸馏水或无菌水加入洗鼻器，再按照比例加入盐。盖好瓶盖后，将瓶盖上的鼻塞器堵住一侧鼻孔，身体略向前倾。用嘴呼吸，挤压洗瓶即可。

清洗时注意:

1、清洗前流鼻涕

2、水温应与体温相当，不得直接使用自来水

3、清洗鼻腔时，水不得从嘴里吐出，一次使用盐水瓶，鼻孔一瓶半。

另外，防治过敏性鼻炎，中医也有一些好办法。

二、针灸

建议在耳鼻喉科确定鼻炎类型后，通过针灸疗法改善症状。

针灸时取的穴位多分布在鼻部周围和四肢，通常每隔一天针灸一次，每次20~30分钟。治疗的治疗程据鼻炎的具体类型不同，急性鼻炎约3次，其他类型的鼻炎约10次。

另外，合理饮食和锻炼，注意休息也离不开过敏性鼻炎的预防。

1、保温

外出时应注意气候变化，冷时应及时增衣，迎风时应戴口罩。可保持鼻腔湿度，同时预防感冒等疾病。另外，香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

2、保湿

暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱，使用空气加湿器会有较好的效果。打开空调的房间，每天打开窗户换气，补充室内新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。

为了预防鼻炎的发生，首先要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。你知道不挖鼻子吗？30%的鼻炎患者是因为挖鼻子。如果你想预防慢性鼻炎，你必须改掉挖鼻子的习惯。

为了预防鼻炎的发生，首先要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

4、锻炼身体

预防鼻炎最有效的方法是锻炼。锻炼通常选择早上跑，游泳也是个好选择。坚持晨跑，增强身体抗病能力，避免患鼻炎。

5、注意流鼻涕的方法

流鼻涕的人，应该堵住一侧的鼻孔，用力一点。之后交替的时候，你会刮。鼻涕过浓时用盐水洗鼻子，以免损伤鼻粘膜。

另外，平时使用缓和鼻塞的滴鼻剂的患者们，必须根据医生的指示调整使用频率和时间，不要随意停药，一般每天3次，疗程不超过1周。否则，滥用滴鼻剂可能会引起药物性鼻炎。

6、饮食禁忌

预防鼻炎首先要戒烟，最好不要吃辣的食物。

另外，过敏性鼻炎患者冬天要多吃水果。b族维生素和维生素c和胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类、维生素e丰富的食物，如坚果、小麦胚芽等，可有效缓解过敏现象，预防免疫功能衰退。除了多吃有益的食物外，小心吃鱼、虾、、虾和螃蟹，过于油腻、咸、酸或辣。