皮肤护理是女性美容的头等大事，但现在的女性几乎每天都和电脑交往，长时间面对电脑，对脸部皮肤的伤害确实是无能为力的。另外，今天是网络的世界，网络上的女性网民在增加，时间也在增加。如何在与网络亲密接触的过程中尽量减轻电磁辐射对脸部的潜在伤害？

做好脸部防护

上网对都市白领容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最容易吸附灰尘，长时间面对面，容易引起斑点和皱纹。因此，在上网前涂上护肤液，加入淡粉，提高皮肤的抵抗力。

完全清洁皮肤

上网后，首要任务是清洁皮肤，用温水和洗脸液彻底清洁脸部，清洁静电吸附的灰尘，涂上温和的护肤品，长期减少损伤，润肤，对于上网的女性来说

另外，如果第二天见人的时候眼睛红肿，脸憔悴，不想戴黑眼圈的话，不要长时间持续作战，特别是不要熬夜上网。平时准备一瓶眼药水，以备不时之需。上网后涂黄瓜片、马铃薯片、冷冻牛奶、凉茶也不错。方法是将黄瓜和马铃薯切片，涂在双眼皮上，闭上眼睛养活几分钟的冷冻牛奶和凉茶用纱布浸湿眼睛，可以缓解眼睛疲劳，营养眼睛周围的皮肤。

饮食补充营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素b对脑力劳动者有益，晚睡质量差，应多吃动物肝脏、新鲜蔬菜，富含维生素b族物质。另外，肉、鱼、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时最好的零食。不定期喝枸杞汁和胡萝卜汁，养眼、护肤效果也显着。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

做体操消除疲劳

长时间上网，可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢浮肿、静脉曲张。因此，平时要多做体操，保持旺盛的能量。睡觉前躺在床上，全身放松，把头仰卧在床下，缓解脑后脑供血供氧不足的垫脚，躺在床上或沙发上，减轻脚浮肿，帮助血液回流，预防下肢静脉曲张的网络过程中有时伸出懒惰的腰，伸出筋骨或靠在椅子上此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。