很多女性喜欢吃甜食，成为依赖症，甜食对味蕾的魅力太大，无论怎样忍受都无法忍受。在这里，我们来调查一下过度吃甜食对女性有什么严重的危害。

一、过度甜食对女性的危害

1、视神经炎

视神经炎的发病机制非常复杂，但缺乏维生素B1是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常吃大量甜食，眼睛不仅容易疲劳，而且视神经还会因为营养不足而出现故障。另外，如果缺乏维生素B1，也会影响体内糖类氧化，不完全氧化物滞留在血液中，对视神经产生一定的毒害作用，容易诱发或加重视神经炎。

2、阴道炎

念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，约75%的女性一生中至少患过一次。

一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平；当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，1年内念珠菌阴道炎的感染或复发很少。这说明糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。

3、骨质疏松

大量食用糖类，在人体代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使人体处于酸中毒状态。为了维持人体酸碱的平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠必须参加中和作用。体内缺钙减弱肌肉硬化和张力，调节血压机制紊乱。大量钙中和，骨脱钙引起骨质疏松症。

4、胆结石

50岁以上的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。研究人员认为，糖过多会增加胰岛素的分泌，导致胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂的比例严重失调。过多的糖能自动转化为脂肪，使人体肥胖，肥胖不会使所有人都长结石，但对中老年妇女来说是引起胆结石的温床。

5、发白

美国科研人员发现，如果女性吃太多甜食，会加速细胞老化，甚至会产生白发。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。

6、引导瘙痒

是阴道酵母菌感染，鉴于绝大多数病患属于轻微感染，所以普方药（无论何种成因均适用），足以解决困扰。需要连续一周坚持每晚在阴道敷上栓剂，并大幅度减少进食甜品，甚至不碰，才把瘙痒“击退”。

二、多吃益生菌 远离阴道炎

每天吃150克的酸奶酪或低糖酸奶，可减低阴道受感染几率。健康阴道有好坏细菌，也有小部分酵母菌细胞，当好细菌敌不过坏细菌和酵母菌时，就会引发阴道炎。益生菌食物可刺激人体中好的细菌更替，因此多吃益生菌，将。可预防酵母菌滋生。

女性最好多吃麦片、面筋、豆荚等，每天吃100克。这些植物化学和纤维丰富的糖果、蛋糕、甜圈、甜饮料、甜食和巧克力也不要吃。最好每周吃一次。

为了不让自己的健康受到威胁，女性朋友绝对不能享受，把握自己的女性看起来有范围，在日常生活中抑制自己，不能让自己的健康被甜食绑架。