走在街上看到很多人戴着白发是因为生活中受饮食、生活环境等多方面的影响，不仅是老年人，年轻人也越来越白发。

对于爱形象的人来说，出现白发是绝对不允许的，于是自然就会拔掉它，但是这种做法对不对呢?民间流传“拔一根，长三根”的说法，我们是否该好好研究?让我们一起来理解一下吧！

白发越拔越多？

头发的生长:头发从毛囊中生长，其颜色由毛囊中毛母细胞分泌的黑色素决定。黑色素数量多，密度大，头发变黑，相反颜色浅。影响黑色素分泌的因素有很多，例如，40岁以后黑色素逐渐减少，遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能差，也影响黑色素的分泌。之所以有白发越拔越多的错觉，是因为白发脱落后，人体依然缺乏黑色素，从这个毛囊中生长的是白发。

因此，白发不会越拔越多。即使如此，强制拔出白发也会引起头皮炎。

白发可以拔掉吗？

同一个毛囊会生长数根头发，拔除一根也会影响其他健康头发的生长，引起脱发等。如果不能容忍白发的存在，可以贴上头皮剪掉。有些白发是可逆的，比如脑过度、过于焦虑等导致的白发，只要保证充足的睡眠，减轻压力，适当补充维生素和微量元素，辅助头皮按摩，白发就会逐渐消失。

与其在长出白头发后心忧，不如及早预防，怎样预防白头发?

日常饮食多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，可以延缓白发的生长。此外，中年人还可以多吃枣、红豆、山药等，老年人肝肾虚多，可以多吃桑葚、枸杞子等补肾食物，有助于头发健康。