熬夜，是个坏习惯，长时间熬夜，可能导致身体抵抗力下降；那么，熬夜长白头发怎么恢复？

　　熬夜长白头发怎么恢复

　　熬夜后的白发可以通过服用中药来恢复。同时，患者还应尽量保持作息规律。熬夜后易损伤阴虚、肾气虚证。血为阴，肾为藏精之本，精与血同源。因此，患者熬夜后容易出现气血不足，出现白发。患者可以在医生的指导下服用一些益气活血药，也可以根据患者的具体临床症状添加一些益气补肾药。在药物治疗期间，患者也可以接受针灸治疗。药物治疗只是一个方面，患者应尽量保持健康的生活习惯，调节人体阴阳。

　　在正常情况下，白发可以通过饮食和药物来改善，从而缓解白发的症状。长时间的工作压力、焦虑和熬夜也可能导致白发症状。多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚等食物可以缓解。建议去医院做微量元素测试，看看身体缺少什么样的微量元素。建议在医生指导下补充何首乌、五虚黑发丸等药物来改善。这两种药物都能起到滋补肝肾的作用，对肾虚引起的白发有很好的治疗效果。多吃水果和蔬菜，补充身体必需的微量元素，多休息。

　　促进白发变黑，避免长时间熬夜，养成良好的生活习惯希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。