随着生活水平的提高，人们对养生保健越来越注重，特别是女性朋友。美丽健康是每个女性的愿望，有些人平时吃些昂贵滋补品。但是，生活中廉价食物的营养价值不亚于昂贵的滋补品。以下五种食物，多吃可以滋养身体，摆脱妇科疾病。

妇科肿瘤-多吃红皮蔬菜

红苹果、红辣椒等红色蔬菜含有某种天然植物化学成分，能有效抑制妇科肿瘤细胞的生长，同时降低对雌激素的反应性，具有预防妇科肿瘤的作用。

此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

乳腺病——多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常吃海带有助于预防和治疗乳腺增生。

霉菌性阴道炎-多吃大蒜

常吃大蒜的女性不易患霉菌性阴道炎。

由于大蒜中含有丰富的蒜素、蒜辣等物质，是含硫的天然杀菌物质，具有较强的杀菌作用，可以抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

卵巢癌——多吃高钙食物

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙有助于控制癌细胞的生长和扩散。

因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这需要每天喝牛奶和牛奶制品，经常吃豆制品、虾皮、小鱼、海带、荆菜等食物。

经期不适——喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

由于牛奶中的钾能缓解情绪，具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用，蜂蜜中含有的镁能镇定中枢神经，有助于消除经期女性的紧张，减轻心理压力。

妇科疾病是现代女性常见的疾病，给患者的生活带来了很多烦恼。那么，如何远离妇科疾病呢？以上介绍的5种食物对预防和治疗妇科疾病非常有效，女性朋友平时可以多吃。