不得不说，姨妈绝对是女性的天敌。只有那5天，痛经被刀绞死也不夸张。但是，姨妈前后除了痛经之外，很多女性还出现腰痛、腹痛等症状，无法忍受。

那么，为什么生理日腰疼？

1·抵抗力下降

月经失血，特别是月经过多的人，每次月经都会失去血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等。抵抗力下降，情绪容易变动，有食欲差、腰酸、疲劳等症状的人。

2·盆腔充血

女性在月经期间，由于盆腔充血，腰酸、小腿或下腹部膨胀、乳房膨胀、大小便次数增多、腹泻、便秘等轻微不适。有些女性疲劳、嗜睡、脸浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状，都是生理日的正常生理现象。

3·妇科疾病

如果长期腰疼，就要担心是否得了一些疾病。例如妇科炎症、骨盆肿瘤、子宫位置异常、泌尿系统感染等可能会加重腰痛。盆腔炎、附件炎等妇科炎症也会因炎症刺激而引起疼痛。

4·外部损伤

腰部外部损伤也会导致生理日腰痛明显或恶化。例如，有流产等行为，腰肌劳损，腰凉，骨质疏松等原因。生育过多，流产过多，性生活过多也会导致女性腰疼。骨质疏松症，特别是中老年女性，骨钙流失加速骨质疏松症，腰疼。

经期腰痛怎么缓解？

1·及时就医

发现腰痛的同时，白带增多，白带异常，下腹疼痛等伴随症状，应尽快去医院妇科检查妇科炎症和盆腔肿瘤等问题。

2·请注意保温

非经期时，尽量不要因为太热而把腰直接暴露在空调环境中。即使穿着露腰的露脐装，也要准备防寒物品，在空调环境下遮住腰。