肝是人体最重要的器官，是人体解毒排毒的重要载体。在日常生活中，嗜酒、高脂肪饮食、不良睡眠习惯等可能会损伤肝脏，引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。因此，我们平时养成良好的生活习惯，也可以吃中药养肝。

适当保护肝脏有助于健康，常见的保护肝脏的中药主要有

一、枸杞。有滋阴补肾的目的，可用于肾阴虚，同时减轻肝细胞脂质的沉积。

二、人参。人参在补充活力的同时，人参还具有降低胆固醇和甘油三酯的效果，可以显着提高肝中磷脂的含量，促进肝内甘油三酯的分解。

三、丹参。具有活血化瘀、通络止痛的作用，还可降肝脂，尤其是甘油三酯。

四、柴胡。柴胡是清虚热中药，具有抗脂肪肝和抗肝损伤的作用，与线性陈列配合用药，有促进胆固醇排泄的作用，也能治疗黄疸。

五、泽泻。泽泻是沼生草本，具有抗脂肪肝的作用，泽泻含酒精甲乙酸酯、酒精乙酸酯和酒精丙乙酸酯，除了对低蛋白质、高胆固醇食物引起的脂肪肝有对抗作用外，还可以降低胆固醇减轻动脉粥样硬化病变，保护肝脏。

六、何首乌。它滋阴补血的同时，对脂肪肝、肝功能损害、肝中过氧化脂质含量提高，具有明显的对抗作用。何首乌含有大量卵磷脂，可以阻止胆固醇在肝内沉积。

总之，吃药调理肝脏是一个方面。同时，养成良好的生活习惯，尽量不熬夜，保持心情愉快，适当的运动有助于保护肝脏。