如何改善阴唇发黑？

1、日常护理阴部

(1)、正确清洗阴部

正常情况下不得进行阴道内清洗。如果一定要清洗建议每天清洗一次。最好用淋浴，用温水冲洗。如果没有淋浴条件，可以用盆代替，但必须专用盆。同时，请先洗手，然后从前到后洗外阴，然后洗大阴唇和小阴唇，最后洗肛门周围和肛门。

(2)、注意3种内衣不能穿

a、不能穿得太紧的内衣

女性阴道口、尿道口、肛门接近，内衣穿得太紧，容易与外阴、肛门、尿道口频繁摩擦，该地区污垢(肛门、阴道分泌物多)

b、不适合穿化纤的内衣

虽然价格便宜，但透过性和吸湿性差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。这种温暖潮湿的环境对细菌的生长繁殖非常有利，容易引起外阴部和阴道的炎症。

c、不宜穿深色内裤

因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果你能在早期发现这些现象并及早治疗，你会得到更好的疗效。如果穿着深色或花纹过多的内裤，病变的白带不能及时发现，可能会延缓病情。

2、不穿紧身衣

为了全面延缓私处变黑的步伐，我们不能错过细节，也不能疏忽影响私处的颜色变化。即使是平时的服装，也有很多需要注意的地方。专家注意到，为了减少摩擦私处，尽量不要穿牛仔裤，也不要穿类似的紧身衣，也不要穿尖底高跟鞋，走路时不要用力摩擦私处。

3、控制性爱频次

性爱也是阴唇变黑的常见因素之一。所以，对于广大女性朋友来说，平时要注意房事的频次，不能一味迁就男方，每周的性爱次数尽量控制在一个相对比较合理的范围内，最好不要超过3次，以免加重对私处变黑变暗。但是，女性朋友决不能禁忌性。性爱很好哦。是男女双方感情的润滑剂。

4、隐私皮肤需要特别维护

隐私皮肤类似于嘴唇皮肤的结构，只有薄角质层复盖在真皮上，水分容易流失，现代女性压力大，工作异常，隐私部抵抗力弱，难以维持酸性环境，因此需要能够提高隐私部防护力的保湿产品，不仅能够维持天然的酸性保护膜，还能够在水分充足的时候改善你在意的黑暗

5、多管齐下稳定荷尔蒙

研究已经证实，女性阴唇变黑与其体内的荷尔蒙分泌失调有密切关系。专家提醒，由于导致荷尔蒙分泌紊乱的原因很多，所以为了防止因荷尔蒙变化引起私处变黑，女性朋友们就需要从多个方面入手，多管齐下进行预防。多休息多喝水多吃蔬菜。

6、保持心情舒畅

专家指出，心理因素对女性阴唇变黑的影响其实也不小。女性通常敏感，情绪不稳定，思考过度等情绪会妨碍身体内部的血气运转，容易引起黑色素的沉积，私处变黑。专家建议女性，平时要保持心情舒畅，特别重视如何放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，提高自我控制能力，避免惊讶、愤怒、恐惧等不良情绪。