孕妇是比较特殊的一个人群，有很多平时我们都会吃的东西，孕妇确实不能随便吃的，因为怀孕的特殊情况，所以在饮食的选择上面也要多注意。孕妇不能吃什么?不少人对于这个问题都是一知半解的，假如你正准备怀孕，那么这是你必须要了解的哦!

孕妇不能吃什么

腌制的咸菜

怀孕的时候可能会有胃口不好的问题，特别是在怀孕的初期，前面三个月多数孕妇都是什么也吃不下的。这个时候有的人就会去买点咸菜回来吃，配上大米粥，就是一餐饭了。但是腌制的食物是含盐量特别高的，并不适合孕妇吃，可能会造成胎儿畸形。

黑木耳

黑木耳含有大量的铁元素，还有一些胶质的成分，普通人吃黑木耳是很好的，可以帮助清理肠道。但是孕妇却不能随意的吃木耳，因为中医认为木耳具有化瘀的作用，假如孕妇大量的吃木耳，有可能会造成流产的情况，因此孕妇朋友们一定不要去吃黑木耳。

慈姑

慈姑是一种蔬菜，长的和马蹄比较类似，很多人都觉得慈姑吃起来跟土豆差不多，应该是没有问题的。然而实际上慈姑具有活血化瘀的作用，也是不适合孕妇吃的。少量的、偶尔吃一点也许不会有问题，但是保险起见，还是不要吃比较好。

热量高的食品

尽量不要食用油腻、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。因为这些食物通常含的热量较高，但是缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有着很大影响。

而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

菠菜

孕妇应该不要食用菠菜，菠菜是有很好的补铁效果，它的铁含量很多，可以预防缺铁性贫血;但是菠菜除了含有铁之外也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用，这样就比较容易导致孕妇出现缺锌和缺钙。

锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响，因此怀孕的时候好不要吃菠菜。

马齿苋是药菜两用的食物，性寒凉、滑利，同时还能兴奋子宫，促使子宫收缩，容易造成流产。因此在孕期一定不能吃马齿苋。

吃过量味精

食用味精对宝宝发育有很严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

凉性或者冰镇的水果

哺乳期不能吃的东西包括凉性或者冰镇的水果，这个道理相信妈妈们都清楚，产后妈妈身体本来就显得虚弱，如果食用这些水果，就会伤到妈妈的脾胃，影响食欲。

药品和酒精

酒精是不建议妈妈们接触的，虽然少量的酒精不会给孩子造成什么危害，但是喝酒容易上瘾，一旦上瘾之后人就往往不能控制自己了，因此酒精好避免。

药品在使用的时候需要询问医生，不要自己随意用药，以免影响到乳汁。

含咖啡因或者可可碱的食物

咖啡、巧克力等都是影响宝宝健康的食物。因为咖啡里含有咖啡因，巧克力含有可可碱，这些成分会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。

咖啡因和可可对于孩子都可能会产生一定的影响，比如说让孩子的排尿增加、睡眠出现问题，这些情况肯定是家长希望避免的。

另外咖啡和可可对于妈妈来说同样会起到振奋精神的作用，为了自己休息的更好，应该不吃。

刺激、辛辣食品

有些妈妈一直都是无辣不欢的，但为了宝宝，也要注意饮食清淡。洋葱、大蒜及其他辛辣食品，会从乳汁中进入宝宝体内，引起宝宝拉肚子或胀气，导致宝宝不健康的情况发生。

总结：孕妇不能吃的东西其实还是比较多的，而且这其中有很多都是大家平时爱吃的东西，怀孕之后突然这些东西都不能吃了，孕妇朋友其实是比较难受的。不过为了胎儿的健康发育，还是要忍一忍，千万不要为了满足自己的食欲，就随意的乱吃。