在怀孕的时候有很多的食物都是不建议吃的，相信即使没有怀过孕，大家也在平时有所耳闻吧!因为孕妇的比较特殊的一个群体，所以吃东西的时候也要特殊对待。孕期要注意什么?如果你还对此不了解，不妨看一看今天小编整理的文章内容吧!

孕期不能吃什么

腌菜

孕期不建议吃腌菜，虽然说孕妇在没有胃口的时候，常常会想吃点重口味的，但是腌菜绝对不是好的选择。因为腌菜中的盐分是很多的，而且外面买的腌菜还会有很多的防腐剂之类的成分，常吃对于心脏不好，还可能会导致癌症，一定要注意了。

鱼干片

鱼干片是很多人在休闲的时候爱吃的一种零食，由于是肉做的，所以吃起来很饱腹，而且味道也比较好。但是如果是孕妇，那么鱼干片就不建议吃了。因为鱼干片是很干燥的，吃的是还会导致胃液被稀释，可能会造成消化不良的情况。

糖果

糖果本身就不是什么健康的食物，即使没有怀孕都不建议常吃，怀孕了之后就需要更加注意了。孕妇体内的雌激素是比较高的，如果这个时候吃太多的糖，可能会造成牙齿的健康受到威胁，而且还可能会引起发胖以及血糖升高等问题。

腌制食物

在这个时候我们应该少吃酸洗类的食物，主要是因为这些食物在酸洗的过程中会被破坏和损失。无盐食物中含有很丰富的亚硝酸盐，这个物质到达我们身体之后就会可产生亚硝胺。如果孕妇经常食用镇邪食物，那么会导致胎儿畸形。

含铅食物

像是皮蛋和爆米花就是含铅比较高的食物，如果我们的身体铅的含量比较高，这样就影响人体对多种微量元素的吸收，像是钙，锌，铁等，长时间下去就会造成婴儿脑部的细胞出现多种问题。

浓茶

浓茶中含有较多的咖啡因，氟和单宁酸，咖啡因会增加，孕妇的心率和排尿次数，增加孕妇心，肾负担，氟会对胎儿骨骼发育产生影响，鞣酸会阻碍铁的吸收，导致怀孕期间缺铁性贫血。

咖啡

咖啡绝对不是一种适合孕妇饮用的饮品，因为咖啡里面含有大量的咖啡因以及可乐碱，被吸收消化后五分钟内就可以到达身体的各个器官，从而提高胃酸尿量，而且还会刺激中枢神经，容易导致孕妇心跳加快，血压高，出现头晕恶心等情况，严重的还会伤害胎儿大脑和心脏、肝脏。

皮蛋并不适合孕妇吃，虽然皮蛋是用鸭蛋为主要食材，但是制作过程中会混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，里面含有一定的铅，一旦出现铅中毒就容易导致失眠、贫血、记忆力和智力下降，以及影响钙质的吸收。

口香糖

虽然口香糖可以保持口腔的清爽，清新口气，但是口香糖并非有益身心的食物，虽然里面含有的天然橡胶没有毒，但是里面的一级白片胶是一种添加剂，含有一定的毒性，因此孕妇还是少吃比较好，以免影响身体。

爆米花

孕妇是个特殊的群体，因此饮食需要更为注意，而对于爆米花，建议孕妇还是不要食用，因为爆米花里面含有很多有害成分，而且含有大量反式脂肪，常吃容易导致发胖，还容易造成血压升高，以及出现上火，咽喉肿痛的情况。

油条

油条是一种高热量、高油脂的食物，因此孕妇要少吃，以免增加孕妇消化系统的负担，容易影响营养的吸收，以及孕妇的健康，而且制作油条时会添加明矾，如果长期摄入就会危害胎儿的电脑和身体健康，不过偶尔吃一两根是没有太大问题的。

孕期要注意什么

不要擅自进补

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

注意休息

在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

当心辐射

日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

总结：孕妇不能吃的东西是很多的，不过如果你仔细观察就会发现，这些食物都是一些垃圾食品，常人也不建议吃。怀孕的时候要注意的事情有很多，而且还要常常去做产检，是很麻烦的，不过只要坚持几个月的时间，等到孩子出生就可以啦。