坐月子的时候有很多的规矩，如果方法不对，就可能会影响到产妇的健康。坐月子吃什么水果？这个问题时多数人都比较关心的，另外坐月子食谱大家也可以了解一下。想知道坐月子注意事项有哪些，就请看下面的文章介绍吧！

坐月子注意事项

不能吹风

所谓的不能吹风其实就是不建议产妇去户外活动，应该尽量在家里休息，因为这个时候的身体还比较虚弱，如果去外面活动，有可能会产生一些不适的症状。在家里如果感觉到热，可以开空调，但是不要直吹，电风扇不能使用。

注意私处清洁

生了孩子之后，产妇会有恶露，类似月经，但是时间比较长，多数产妇排恶露需要半个月到四周的时间。在这段时间里面，产妇应该注意每天认真的清洁私处，不能偷懒。如果自己的身体不舒服，可以请人帮忙清洁，一定要保持干净。

注意休息 

产妇在坐月子期间要注意休息，尽量多在床上待着，等到自己感觉身体基本恢复了，可以下床走动。但是每天走的不要太多，还是以休息为主。这一月的时间要自己减少活动量，给自己的身体一个修复的时间，不能劳累。

坐月子食谱

花生小米粥

原料

小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

做法

1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。

2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。

3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

老姜鸡

原料

鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。

做法

1、鸡腿剁成肉块，用开水焯好。

2、起锅放底油，投入鸡块煸炒，放木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。

3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出锅。

木耳猪腰汤

原料

猪腰2个，木耳30克，上汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各适量。

做法

1、猪腰切开去除中央白色物，切成片，洗净再用盐搽匀，腌10分钟后，将盐洗净，再将白酒淋上猪腰面，腌10分钟，待用。

2、木耳用温水泡发，择蒂，洗净后，将猪腰、木耳一同放入滚水中，煮3分钟左右，原料全熟后捞出装碗。

3、上汤加水煮滚，放入猪腰、木耳，加胡椒粉、盐调味即可。

坐月子吃什么水果

木瓜

在日常生活当中，很多女性往往会使用木瓜以帮助乳房发育，起到丰胸的效果，其实木瓜当中含有特别丰富的维生素，糖以及蛋白质等其他的营养物质，除了能够帮助女性刺激乳房发育之外，还有助于促进乳汁的分泌，起到产后催乳的效果，而且木瓜性味平和，在生完孩子之后也是可以食用的，所以在月子期间若是用木瓜炖牛奶或者是木瓜炖鱼汤等等也是非常不错的!

龙眼

通常刚生完孩子之后，女性的身体内气血亏虚，而这个时候若是能够适当食用一些龙眼的话，还能够起到帮助补充气血的作用，但是因为龙眼具有活血的功效，所以在生完孩子的前一周内是不可以吃龙眼的，但是在经过一周之后，若是适当的食用一些龙眼，对于产后恢复会有一定的帮助作用。当然了，不管再好的东西也是不能够多吃的，以免物极必反，所以一定要严格控制一下食用量，不要吃太多了。

葡萄

你知道吗?其实在坐月子期间，也是可以适当的食用一些葡萄，而且在生完孩子之后吃葡萄的话，还有助于帮助产妇增强免疫力，从而促进产后恢复，不仅如此，大多数女性在生完孩子之后，往往为了促进乳汁的分泌，会使用一些非常油腻的汤水，而这个时候若是能够适当的使用一些酸甜可口的葡萄，还能够开解油腻，缓解身体的不舒适感。当然大家也都知道，毕竟葡萄比较凉，所以在吃的时候尽量还是用热水烫一烫再吃，这样会比较好一些。

香蕉

众所周知，香蕉具有非常不错的润肠通便的效果，所以在怀孕的时候孕妈妈也是经常适当的食用一些香蕉，其实在月子期间也是可以食用香蕉的，能够有效预防和缓解产后便秘的问题，但是因为香蕉本身是属于寒凉性的水果，所以在生完孩子一周之后再食用比较好，同样的好是先用热水烫一下，这样对产妇的身体也不会有太大影响。

总结：坐月子的时候注意事项已经给大家介绍了，你都记住了吗？其实坐月子的时候想要做得非常完美也是有难度的，大概按照这样的原则去做就可以了。如果在坐月子期间感觉到不舒服了，一定要及时去医院，不能拖延。