补水是每天在保养的时候都需要做的一件事情，不管是油性还是干性的皮肤，都应该注意补水。怎么补水?除了在保养的手法上面有一些讲究之外，在饮食上大家也应该注意。一般吃什么补水?如果你想知道答案，就请看下面的文章介绍吧!

怎么补水

1、多敷补水面膜

使用补水面膜是很好的补水方法，特别是当面部急需补水的时候，面膜可以在短时间内很快的给皮肤补水。面膜现在主要有两种，一种是面贴式的，还有一种是涂抹式的，两种面膜的效果差不多，大家根据自己的喜好来选择就可以了。

面膜虽然好，但是也不能敷的太多，并不是敷的越多就越好的，一周敷面膜一次到两次就足够了。因为当我们过度的使用面膜的时候，皮肤会出现过度水合的状态，从而导致皮肤变得敏感，出现发红、瘙痒等症状，因此一定要注意适度使用面膜。

2、每天使用蒸脸仪

蒸脸仪是近期比较流行的一种护肤方法，其实就是利用水蒸气，让我们的皮肤来吸收水分。蒸脸仪出来的蒸汽与普通的蒸汽是不一样的，它的分子更小，因此皮肤更加容易吸收。蒸脸仪的价格也不高，大家可以购买一个放在家里来使用。

而且，不管你每天想要蒸多少次脸都是可以的，不像面膜只能一周贴一次。在蒸脸之前，要记得把脸洗干净，然后再涂抹上一些保湿的护肤品，接着就可以蒸脸了。

3、使用保湿的护肤品

一般来说，其实在换季的时候我们就应该相应地更换自己的护肤品了，因为不同季节的时候我们皮肤所需要的营养是不一样的，如果说你没有及时更换自己的护肤品的话，那么也会导致我们的皮肤因为缺水而变得很干燥。

一般来说，在冬季的时候我们要使用保湿力度比较强的护肤品，像干皮的朋友就一定要记得开始使用面霜了，这样子才不会出现皮肤缺水的情况。

4、使用护肤油

其实，很多朋友可能不知道，护肤油对于皮肤的保湿来说也是有很大帮助的。因为油性护肤品的密度相对来说比较高，所以它能够很好地锁住我们皮肤里的水分，防止补充进去的水分被流失掉。

所以，在平时的时候，如果你觉得自己的护肤品保湿力度不够的话，那么不妨试下在护肤的后加多一层护肤油，提高锁水能力。

5、每天多喝水

想要给皮肤补充水分，除了要做好护肤的工作之外，其实日常的补水工作也是很重要的。所以，在平时的时候一定要记得多喝一点水，这样子才能够给我们的皮肤补充水分。

吃什么补水

奇异果

奇果不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。

青枣

研究发现青枣具有清除皮肤出血点去斑等功效，事实上这是因为枣中含有丰富的维生素C，具有改善毛细血管壁功能的作用。因此常吃青枣可促使女性年轻态。

葡萄

葡萄不仅糖份含量多，同时水份含量也是相当丰富的。再者其中的胶原蛋白质和弹性纤维都非常容易被吸收，对减少紫外线对皮肤的伤害有一定的帮助，同时其还具有促进血液循环的作用。因此常吃葡萄对促进美白。

柠檬

柠檬不仅含有丰富的柠檬酸，维生素C同时其中的维生素A，维生素P等也都均有着很好的护肤功效。不管是直接吃柠檬还是喝柠檬水，或者用柠檬当成面膜护肤，补水的功效都是响当当的。

柑橘

柑橘因为营养丰富，酸甜可口，也成为男女老少的爱，尤其是秋季成熟的柑橘吸收了天地的精华之后，不仅可护肤，提神同时还能补充身体所需要的营养素呢。

梨

梨具有“天然矿泉水”的美称，事实上梨也是补水的好水果之一。其中甚至超过85%都是水份呢?所以日常经常吃梨不仅可对抗干燥的皮肤同时还能缓解秋燥，具有生津止渴润肺之功效。

木瓜

木瓜是是属于中性的水果之一，特别是其中的木瓜酵素还具有帮助分解脂肪的作用。再者木瓜中的营养素很容易就可以被皮肤直接吸收了，因此多吃木瓜具有护肤的功效。

总结：补水的方法有很多，如果你想要自己的皮肤更加水润，这些方法可以都试试看哦!饮食补水也是一个好方法，因为常吃一些木瓜、梨子、柑橘等可以给我们的身体补充维生素、矿物质和水分，不仅能美容，还能起到保健的效果。