怎么补水?皮肤在春季的时候常常会感觉到干燥，这个时候为肌肤补水是非常很重要的。但是补水也不容易，常常折腾半天也得不到改善。吃什么补水?哪些食物能改善皮肤缺水的问题呢？请看下面的文章介绍吧!

怎么补水

1、多敷补水面膜

使用补水面膜是很好的补水方法，因为面膜中含有的精华液非常多，能在短时间内就让肌肤充满水分。在我们要出门之前，可以试试看敷一下补水面膜，然后再进行化妆，这样妆效会更加服帖，皮肤看起来充满水分。

但是补水面膜还是建议不要使用的过多，每周使用一次或者两次就可以了。因为过度的使用面膜会产生依赖性，导致皮肤自己不能分泌更多的水分。另外过度使用面膜还可能会引起过敏，使得皮肤变得敏感，这一点大家也要注意哦。

2、每天使用蒸脸仪

蒸脸仪很多人的家里都有，这是一种很方便的仪器。只要在蒸脸仪里面加入一些清水或者是精油，然后对着面部就行了。每天只要使用几分钟，水分就能很好的进入我们的皮肤中，而且是很安全的，没有什么副作用。

3、使用保湿的护肤品

一般来说，其实在换季的时候我们就应该相应地更换自己的护肤品了，因为不同季节的时候我们皮肤所需要的营养是不一样的，如果说你没有及时更换自己的护肤品的话，那么也会导致我们的皮肤因为缺水而变得很干燥。

一般来说，在冬季的时候我们要使用保湿力度比较强的护肤品，像干皮的朋友就一定要记得开始使用面霜了，这样子才不会出现皮肤缺水的情况。

4、使用护肤油

其实，很多朋友可能不知道，护肤油对于皮肤的保湿来说也是有很大帮助的。因为油性护肤品的密度相对来说比较高，所以它能够很好地锁住我们皮肤里的水分，防止补充进去的水分被流失掉。

所以，在平时的时候，如果你觉得自己的护肤品保湿力度不够的话，那么不妨试下在护肤的后加多一层护肤油，提高锁水能力。

5、每天多喝水

想要给皮肤补充水分，除了要做好护肤的工作之外，其实日常的补水工作也是很重要的。所以，在平时的时候一定要记得多喝一点水，这样子才能够给我们的皮肤补充水分。

吃什么补水

奇异果

奇果不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。

青枣

研究发现青枣具有清除皮肤出血点去斑等功效，事实上这是因为枣中含有丰富的维生素C，具有改善毛细血管壁功能的作用。因此常吃青枣可促使女性年轻态。

葡萄

葡萄不仅糖份含量多，同时水份含量也是相当丰富的。再者其中的胶原蛋白质和弹性纤维都非常容易被吸收，对减少紫外线对皮肤的伤害有一定的帮助，同时其还具有促进血液循环的作用。因此常吃葡萄对促进美白。

柠檬

柠檬不仅含有丰富的柠檬酸，维生素C同时其中的维生素A，维生素P等也都均有着很好的护肤功效。不管是直接吃柠檬还是喝柠檬水，或者用柠檬当成面膜护肤，补水的功效都是响当当的。

柑橘

柑橘因为营养丰富，酸甜可口，也成为男女老少的爱，尤其是秋季成熟的柑橘吸收了天地的精华之后，不仅可护肤，提神同时还能补充身体所需要的营养素呢。

梨

梨具有“天然矿泉水”的美称，事实上梨也是补水的好水果之一。其中甚至超过85%都是水份呢?所以日常经常吃梨不仅可对抗干燥的皮肤同时还能缓解秋燥，具有生津止渴润肺之功效。

木瓜

木瓜是是属于中性的水果之一，特别是其中的木瓜酵素还具有帮助分解脂肪的作用。再者木瓜中的营养素很容易就可以被皮肤直接吸收了，因此多吃木瓜具有护肤的功效。

总结：补水的方法有很多，为了更好的为肌肤补水，我们可以多尝试一下不同的方法，然后看看对于自己的肌肤来说哪个方法比较有效果。饮食也是很重要的一环，多吃一些西瓜、梨子和苹果等，对于改善肤质也是有很大的帮助的。