鸡蛋是一种理想的补品，增强记忆力，同时保护心脏和血管，改善人体老化，预防癌症。鸡蛋食用方法多样，从简单的水煮到做成鸡蛋料理，每一种都受到喜爱。但是吃鸡蛋也要懂得方法，鸡蛋不能和什么一起吃，鸡蛋怎么吃健康呢？下面一起来了解下。

鸡蛋不能和什么一起吃 鸡蛋怎么吃健康

一、鸡蛋怎么吃健康——搭配燕麦

第一步：烧开一锅水，煮沸后将小包的燕麦片倒入锅中。

第二步：稍稍用勺子搅拌几下，防止粘锅，之后就等待燕麦片煮沸，这个时候可以准备鸡蛋。

第三步：将鸡蛋敲打入碗中，用打蛋工具将鸡蛋打散，完全打散后，麦片应该已经煮开了。

第四步：将鸡蛋蛋液慢慢倒入麦片粥中，形成丝丝的蛋花。

第五步：用勺子搅拌下，让蛋花和麦片粥融合到一起就可以关火了。

第六步：将锅中的麦片鸡蛋粥倒入碗中，等到温度下降后就可以放入蜂蜜了。

第七步：调匀味道之后就可以享用温暖美味的蜂蜜燕麦鸡蛋粥了。

二、鸡蛋不能和什么一起吃

鸡蛋不可以搭配豆浆吃，鸡蛋和豆浆如果单独吃营养价值很高，但是搭配食用会造成营养成分损失。鸡蛋不能和白糖一起吃，不利于消化，会产生不良身体反应。