梨子是汁水很多的一种水果，现在一年四季都能在超市看到它的身影了，经常吃梨子的人，知道它的好处有哪些吗?梨子的吃法有很多，不管是直接吃，还可以蒸着吃都很美味，一些人不适合吃梨子，它的禁忌有什么?

梨子的好处

润肺止咳

梨有润肺止咳的作用，在梨子中有微量元素和维生素，这些物质不但对身体有好处，也能有润肺的作用，在咳嗽的时候，可以用冰糖蒸梨子，食用后有不错的效果，梨子还有利咽喉的作用，起到保护喉咙的效果。

美肌养颜

水分和维生素对皮肤有很多好处，维生素C能起到不错的美白作用，梨子中就有很多维生素，并且荔梨子中有丰富的钾元素，这个物质能补充丢失的体力，纤维素还可以很好的促进肠胃蠕动，减少便秘问题。

增强心肌活力

梨子是很有营养的水果，它当中存在的维生素B1，可以很好的保护心脏，减少身体的疲惫感。梨子里面的维生素B2和B3对我们的心脏也有好处，它们能增强心肌的活力，有效的预防心脏方面的疾病。

缓解干燥

梨有清风和润燥的功效，气候干燥时经常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥等现象，多吃梨子可以有效的改善皮肤干燥引起的一系列不适症状。

保护牙齿

饭后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石细胞”很神奇，能够有效的清除牙缝里的一些菌斑，从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。

降血压

梨子性凉，常吃能够起到清热镇静的作用。对于上火引起的高血压症状有明显改善作用，不仅能使血压明显下降，而且对头晕目眩等症状也有缓解效果。

梨子的吃法

枇杷雪梨汤

准备食材如下：枇杷7个，雪梨1个，干百合1把，冰糖20克

具体做法如下：枇杷清洗干净，百合用凉水泡发，枇杷去蒂从中间切开，将核挖掉不要，然后撕去外皮，雪梨去皮去核后切块，锅里加水放入雪梨块煮开后转小火煎煮10分钟，放入冰糖再煎煮10分钟，放入枇杷煮开，放入泡好的百合再煮5分钟即可!

上文已经为大家介绍了梨子的好处，我们现在对梨子应该有了一些了解，喜欢吃梨子的人生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，吃起来的味道也是极好的。