椰子水是椰子坚果腔内的液体胚乳，可直接饮用。椰子水能带来诸多健康益处是因为其含有多种矿物营养元素。相关研究表明，椰子水中含有葡萄糖、氨基酸和钾、钙和镁等电解质营养物质。那么椰子水的功效与作用具体有哪些呢？下面一起来了解一下。

椰子水的功效与作用

1.美肤养颜

椰子水富含调节生长、发育和衰老的细胞分裂素。有研究表明，食用细胞分裂素可能对机体产生抗衰老的效果，这反过来降低了身患衰老免疫降低等相关疾病的风险。椰子水可用于预防和治疗老年痴呆症。

2.平衡电解质

椰子水中电解质浓度与血液相似，饮用后可以迅速为身体补充体液。

3.助消化

椰子水含有几个生物活性的酶，帮助消化，促进营养吸收。含有至关重要的矿物质，如钙、锰和锌来补充身体。它还可以减少呕吐和恶心的感觉，有助于缓解胃酸倒流和心痛的问题。

4.清洁解毒

椰子水能够分解喝酒和吸烟所带来的有害物质，是一种极具清洁、解毒功能的营养品。椰子水对脂质过氧化症状也有缓解作用。

5.促进心脏健康

椰子水具有降低胆固醇和血管中血凝块形成可能性的功效；这些有益效果源于椰子水中含有之前所提及的矿物质、维生素及游离氨基酸L-精氨酸等营养物质，从而保护心脏。

6.预防多种疾病

椰子水促进肾脏和膀胱功能。此外，吃椰子还有助于预防和治疗胀气，便秘，溃疡，以及其它消化道和肠胃疾病。已证实椰子有预防癌症和骨质疏松症，溶解肾结石，减轻癫痫发作和胰腺疾病相关症状的功效。

从上文中我们可以了解到椰子水的功效与作用众多，但是它也有一些禁忌，脾胃虚寒和肾气虚弱的人不能和椰子水，希望可以帮助到你。