如果血小板减少了，肯定要想办法增加体内的血小板，除了按规定服药、避免失血太多之外，你还可以通过食物来增加血小板的数量。下面我们就来看看升血小板最快的食物。

升血小板最快的食物

1.石榴

石榴中含有铁，如同其他的红色水果一样，可以推动血小板总数。石榴中也含有维他命，可以抵御因为血小板低而造成的一些病症，例如登革热。

2.桑葚干

桑葚干所含的铁质是最天然最丰富的，它具有“补血果”的称号，一般情况下可以将桑葚干煮粥吃，不但可以补血还可以美容。

3.木瓜

当你的血小板处于低水平时，我们强烈推荐吃木瓜。除了吃成熟的木瓜果，还可以喝木瓜叶制成的饮品。你所要做的就是在水壶里煮木瓜叶，将煮好的汁水喝掉即可，一天喝两次。这两种方法你都可以尝试。

4.龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉。这是一种很好的滋补品，对补血有非常好的效果，尤其是到了夏天，新鲜的龙眼上市，我们就可以大饱口福。龙眼肉的维生素含量非常的高，而且还有葡萄糖，具有丰富的铁质，可以做龙眼汤等食物，对于孕妇是一种非常好的补血食物。

5.带皮的花生

花生衣能促进血小板生成，血小板低的人可以每天坚持吃带皮的花生，但是不宜多吃，因为花生油脂含量太高，如果方便的话，可以用花生衣泡水喝。

6.花生米炖红枣

将适量的花生米和红枣洗干净之后，一同放入锅中加上水，用小火炖30分钟左右就行了。一天喝两次，煮完的花生和红枣一块吃掉就行，具有非常好的补气养血的功效。

看完上文的介绍后，相信大家对升血小板最快的食物已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。