女人血糖低易出现各种不适，常见的主要有软弱无力、面色苍白、心慌、颤抖以及精神不集中、躁动、易怒、心率加快、心悸、出汗、饥饿等。只要这些低血糖症状发生，就要做好饮食调整，下面我们来看看女人血糖低吃什么调理。

女人血糖低吃什么调理

1.菠菜

菠菜具有解热毒、通血脉、利肠胃作用，经常食用既能改善低血糖，也能预防并发症，减少疾病危害。

2.黑豆

黑豆入肾经，有生血乌发的作用，它含有非常丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质，有非常显著的改善低血糖的效果。

3.胡萝卜

胡萝卜中含有的营养元素非常全面，尤其是胡萝卜当中含有丰富的维生素b以及维生素c，这些营养物质都可以起到保健、养生的作用功效。女性血糖低可以用胡萝卜榨汁饮用，也可以炒胡萝卜丝来吃，都可以很好的缓解低血糖的问题。

4.苹果

女人血糖低可以多吃苹果，因为苹果具有润肺健脾、养心益气的作用，多食可以缓解低血糖病症，达到辅助治疗的效果。

5.金针菇

金针菇具有调节血糖作用，多食也能改善病症，减轻不适。除此，金针菇还具有防癌抗癌、提高免疫力作用，多食可以预防并发症。

6.荞麦

荞麦中含有丰富的溶性膳食纤维和烟酸，这两种物质具有降血脂、降胆固醇作用，多食可以预防低血糖易引起的并发症，更好的保障自身健康。

通过对上文的阅读，相信大家对女人血糖低吃什么调理已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。