乳房是女性曲线美的重要组成部分。不仅如此，乳房也是哺乳的重要器官，也是男性性行为中最受欢迎的部位。然而，有许多关于乳房的疾病。其中，乳头凹陷就是其中之一。乳头凹陷不仅阻碍乳房的美观，还阻碍哺乳，局部难以清洁。下沉部位容易隐藏污垢，常引起局部感染。

为避免乳头凹陷，必须改正不良习惯，注意预防发育期，一旦发现乳头凹陷应积极配合治疗。

成年女性乳头凹陷在乳晕皮肤下，不突出于乳晕平面，导致局部口腔大小，称为乳头凹陷。乳头凹陷的程度不同，有些只表现为乳头的退缩，严重的表现为乳头凹陷甚至翻转。乳头凹陷不仅阻碍乳房的美观，而且阻碍母乳喂养功能，局部难以清洁，凹陷部位容易隐藏污垢，常引起局部感染，乳腺导管与凹陷相连，炎症可扩散到乳房，引起乳腺炎，应纠正。

乳头凹陷对乳房有什么影响呢？

1、影响美观：乳头内陷影响乳房整体美观，就像面部缺乏器官一样，是不可接受的。

2、影响哺乳:乳头内陷不能正常哺乳，准备生育的人很容易通过手术矫正。

3、易感染：乳头内积聚污垢，易引起感染。

乳头凹陷的原因可分为先天性和后天性。

乳头凹陷注重预防。我们应该从哪里开始？

1、从婴儿开始:母亲、阿姨等直系亲属中有乳头内陷的女性，有遗传倾向的女婴出生后，母亲可以每天轻轻抬起小乳头1～两次。注意动作必须温和，最好请有经验的人操作。这样，你可以看到婴儿的乳头是绿豆或小圆片高于皮肤，未来乳头下沉的机会将大大降低。

2、注意衣服：贴身内衣应为棉制品，并经常更换和暴露在阳光下。如果乳头有发红和裂缝的迹象，内衣应煮沸消毒。女孩子不应该过早使用乳罩。

3、防止挤压：内衣、乳罩适当，不要太紧，对于乳房较大的女性，应更加注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的女孩，应及时纠正，防止乳头被挤压，以免加重乳头内陷的程度。

预防凹陷的乳头该怎么办呢？

1.胸罩法:选择合适尺寸的胸罩，避免或纠正束胸的不良习惯，以免进一步加重乳头的凹陷。同时，在胸罩中央开一个像乳头大小一样的洞，然后将乳头挤到外面，保持在突出的位置。

2.负压法:可以用针筒夹克套在乳头上，也可以用小酒杯扣住乳头，用布带压紧，或者用拔火罐吮吸。也可以用塑料罐压，然后扣在乳头周围。松手也有吸力，也起到拔火罐的作用。

3、技术拉：女孩时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常拉乳头，可使双乳突出，周围皮肤支撑增加，发挥成型作用。每天几次。随着时间的推移，乳头自然会逐渐向外凸起。如果你不能拉出来，你可以先把乳房附近的皮肤推出去。

4.吸引疗法:怀孕后，每天用吸奶器吸引乳头几次，用负压促进乳头膨出。

5.乳头矫正器:乳头矫正器可治疗乳头平整或凹陷。