女性离不开镜子，镜子在女性手里是必不可少的，但镜子不是女性的专利，男性也需要照镜子。照镜子会发现男性身体疾病，男性会更健康。让我们来看看如何说明男人也要照镜子

1、看脸色

一个人的健康变化反映在脸上。陈秀华说，中医认为健康的面色是“红黄隐隐，明润含蓄”，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。如果颜色和平时有很大的变化，除了正常的外部影响因素外，还要考虑疾病和亚健康的可能性。

2、脸色变黄

脸色变黄或变黄的人多为脾胃虚弱。脾胃功能健康，血气旺盛，皮肤柔软，脾胃虚弱，消化食物不好，血气生化不足，颜色苍白或萎黄无华，这种体质是痰湿。

建议少吃肥甘厚腻、生冷滋润的产品。可以多吃红豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可以用山药糯米粥的药膳养护。

3、脸色发青

脸色发青，气机不协调，血行不畅，血液滞留在脸上。中医认为肝脏可以调节血流，调节全身气机，使血气平静。肝气郁滞的话血气会变差，脸色会变蓝。这种体质多为气郁质、淤血质。

专家建议，可以、蘑菇、苦瓜等具有理解解郁、烹饪脾胃功能的食物可以多吃。少吃收敛酸的东西，如乌梅、泡菜、柠檬等，以免阻挡空气分离器。不要吃太多冷冻食品。

4、脸色发黑

脸色发黑多为肾虚。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。肾气虚衰弱时，人的脸是黑暗的，鬓发是白色的，牙齿体质多为阴虚质或特殊质。

建议注意保护自己的精气，多吃芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等滋养肾阴的食物。不要吃辛辣刺激性、炒菜等。

5、脸色发白

脸色发白多为气虚、阳虚。肺功能异常时间长，皮肤干燥，面容憔悴，脸色和手掌苍白。阳光虚弱，不能滋润肌肤，脸色也会变白。体质多为气虚或阳虚。

未来而自己的健康，为了能够更好的预防疾病，男人平时一定要多照镜子才行，因为照镜子会让我们早早刚发现一些问题，会把疾病扼杀在摇篮之中。