如果夫妻之间有一方性冷淡，会让人很郁闷。为了治疗性冷淡，我私下尝试了各种方法，但效果不好。其实性冷淡是可以避免的，只要你避免几个性冷淡的罪魁祸首。

1、不健康的饮食

我们吃的是为我们的身体提供能量，如果你吃得太精致或可以节食，它会打破身体的系统，影响健康，然后影响人们的性欲。饮食更随意的人比前者更有活力，性欲也更强烈。此外，由于不健康饮食导致的性欲较低，往往难以控制饮食，吃得过多，导致性欲较低，形成恶性循环。

2、负面心理情绪

这里提到的心理因素是指女性在输卵管结扎后可能会因精神原因导致性欲下降或性冲动受到抑制，可以通过心理治疗消除。男性输精管结扎不影响受精者的性功能，个人性欲下降也是由于心理因素。宫内节育器避孕的妇女可能会因月经延长或月经血量增加而降低性欲。

3、超重的身体

肥胖不仅会降低自信心，还会导致人们的欲望下降，主要是因为男性和女性的强烈欲望主要取决于他们体内的雄激素水平。由于体脂的增加，雄激素更多地转化为雌激素，血液浓度可增加1倍以上，抑制垂体促性腺激素的分泌，导致性功能不同程度的下降。高度肥胖的性功能下降，不仅性欲低下，而且勃起、射精、性高潮等障碍。

4、夫妻关系不好

一般来说，夫妻关系好的男女比关系差的男女更渴望性。如果双方对性有一致的看法，他们的欲望就会更强烈。相反，如果夫妻对性有不同的看法，不能通过谈话消除分歧，矛盾的加深就会影响性欲。一方盲目要求对方无条件服从自己的性要求，而不顾对方的身体和情绪，使对方厌恶性交，影响性欲。当然，长期的僵化、单调、日常的性生活通常会导致性欲下降，这应该特别关注中年夫妇。

5、慢性便秘

人的性欲似乎与便秘无关，但事实并非如此。研究指出，慢性便秘的女性往往伴有性欲低下或性生活异常。这些人的肛门括约肌收缩过紧，或伴有月经腹痛和阴道痉挛。其中一半以上缺乏性欲或感觉不到性高潮。其他便秘女性盆腔底部痉挛性收缩，导致尿滞留、尿频、尿痛等症状，间接导致性欲下降。

6、避免性冷淡

当然，除了上述因素外，夫妻之间的性冷淡还包括吸烟、饮酒等，但这些都可以改变。别忘了，完美的性是可以创造的。只要你努力工作，这不是偶然发生的，也不是正确的时间、地点、人和偶然发生的。在日常生活中始终注意这些问题，及时治疗可以避免性冷淡。