脖子后面长了好多痘痘，主要考虑与生活饮食不规律、皮脂腺分泌旺盛、毛囊炎等有关，需要根据不同的病因来分析，具体如下：

1、生活饮食不规律：患者如果经常熬夜、失眠、精神压力过大以及经常食用甜品、辛辣刺激性的食物等，可能会导致体内内分泌失调，从而出现长痘痘的情况。建议调整生活及饮食习惯，注意多休息，避免熬夜，忌食辛辣刺激的食物及甜品，生活方式改善后长痘痘的症状即可改善。

2、皮脂腺分泌旺盛：主要是因为皮脂堆积导致皮肤呈现油性，而长期的堆积让毒素没有办法排出，导致了痘痘的出现。建议外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、异维A酸等；若药物治疗效果不佳，也可以通过果酸换肤的方法治疗，有助于去除痘痘。

3、毛囊炎：主要是细菌等病原体感染毛囊，所引起的炎症反应，表现为红色丘疹或者脓疱疹，部分患者可伴有疼痛。建议外用抗生素类药膏治疗，比如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、盐酸克林霉素凝胶等，同时注意清淡饮食，避免进食辛辣刺激性的食物。