经常用嗓子的职业人员，如声乐小组工作者、演员、教师等需要特别注意嗓子。一般推荐喝枇杷蜂蜜茶、胖大海甘草茶、菊花冰糖茶、薄荷桑叶茶等饮品保护嗓子，但具体效果因人而异，不存在最有效的方法。

1、枇杷蜂蜜茶：枇杷具有润喉润肺、清火解毒功效；蜂蜜具有清热健脾，补益润燥的功效；枇杷蜂蜜茶能够清热解毒、润喉的作用。并且还含有多种维生素，具有抗氧化、促进粘膜再生，改善新陈代谢。经常喝枇杷蜂蜜茶能够有效缓解嗓子疼痛、声音嘶哑。

2、胖大海甘草茶：胖大海能利咽、开音润喉，甘草能够清热解毒，经常喝胖大海甘草茶能够帮助缓解嗓子疼痛。

3、菊花冰糖茶：菊花能够帮助清热解毒，凉血明目。菊花冰糖茶具有清热解毒，生津止渴，清肝明目的作用，可缓解因为过度用嗓引起的喉咙灼热、干痒痛等。

4、薄荷桑叶茶：薄荷具有疏散风热、爽喉开音的效果，桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。薄荷桑叶茶有润喉清热解毒的作用，能够防治声音嘶哑、声带充血、嗓子疼痛。