踝关节出现的骨髓水肿和关节积液，其治疗方法应根据具体原因而定，常见于踝关节劳损、外伤、骨关节炎等原因，具体如下：

1、踝关节劳损：因踝关节过度使用可造成踝关节肿胀疼痛，可导致患者出现骨髓水肿和关节积液，患者可通过卧床休息，来达到止痛、减轻骨髓水肿、减少积液的目的，关节过度活动会使积液增多，所以尽量避免关节过度使用，以免病情加重。若出现疼痛，可应用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、布洛芬胶囊等止痛。

2、外伤：如患者有踝部外伤史，也会导致患者出现骨髓水肿和关节积液，如有踝关节骨折，除手术固定骨折外，还可通过物理疗法减轻骨髓水肿、减少积液，如热毛巾湿敷，可通过加快血液流动加快好转，也可通过按摩、烤电等方式减轻骨髓水肿、减少积液。

3、骨关节炎：患者可因足踝关节有骨关节炎导致活动后踝关节疼痛，可出现骨髓水肿和关节积液，可在医生指导下使用膏药贴敷，如麝香壮骨膏，氟比洛芬凝胶贴膏，消炎止痛膏等，也会加快骨髓水肿和关节积液症状的减轻，还可通过口服止痛药物如乙水杨胺、对乙酰氨基酚、布洛芬等对症治疗，如果以上方式均尝试且效果不明显，关节肿胀严重，可前往医院行关节腔穿刺术抽吸积液，可较快的减少积液、减轻骨髓水肿。