刷完牙后是建议不要喝茶的。

在刚刷完牙的时候，牙齿处于洁净的状态，如果此时喝茶，尤其是浓茶，茶叶中的色素会附着在牙釉质表面，长期存在就会形成茶渍，使牙齿的颜色变黄，也使刷牙失去了清洁效果。且茶叶中的茶多酚等物质是酸性的，长期饮用可能会对牙釉质造成腐蚀。如果是在夜间刷完牙后喝茶，还会使人体神经持续处于兴奋状态，不利于夜间的睡眠质量。

建议有喝茶习惯的人群每天在刷牙之前喝茶，刷牙之后不要再喝茶，也不要饮用咖啡等其他容易造成色素沉着的饮品，不要抽烟。每天早晚要定时刷牙，使用质量合格的牙刷和牙膏，刷牙时的力道要适中，既要去除牙齿表面的污垢，又要防止对牙釉质造成伤害。不要吃冷热酸甜等有刺激性的食物和质地过硬的食物，在餐后要及时漱口，避免食物残渣的存留。